Finał Pucharów Regionalnych Nordic Walking już 2 września w Szczecinie
W najbliższą niedzielę (2 września) Szczecin opanuje sportowa rywalizacja. Zapraszamy wszystkich chętnych na Finał Pucharów Regionalnych Nordic Walking. Całe rodziny będą mogły aktywnie spędzić czas. Organizatorzy przygotowali 3 trasy, w tym dla najmłodszych sportowców. Gospodarzami wydarzenia są Polska Federacja Nordic Walking i miasto Szczecin. Sponsorem strategicznym jest Santander Consumer Bank
Akademia Zdrowia Santander Consumer Banku, Polska Federacja Nordic Walking oraz miasto Szczecin zapraszają wszystkich chętnych do sprawdzenia swoich sił w Pucharze Pomorza. Z roku na rok wydarzenie to cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Polacy chętniej i częściej uprawią nordic walking, co widać po liczbie uczestników rejestrujących się na zawody.
Do rywalizacji przystąpić można na trzech dystansach: 10 km, 5 km oraz na specjalnie przygotowanej trasie 400 metrów dla najmłodszych uczestników. Tym, którzy sport traktują rekreacyjnie, organizatory polecają trasę 5 km. Tu poradzi sobie każdy amator umiarkowanego wysiłku fizycznego, bez względu na wiek. W sportowej rywalizacji możną wziąć udział całą rodziną - to na pewno zachęci dzieci do dalszej aktywności.
Niedzielne zawody odbywać się będą na placu Jasne Błonia, przy ulicy Piotra Skargi. Trasa prowadzi szerokimi alejkami, nawierzchnia jest w 100 proc. miękka.
- Jesteśmy na finiszu tegorocznego cyklu Pucharów Regionalnych Nordic Walking. Trasa przebiegała etapowo przez siedem miast: Polańczyk, Czaplinek, Jarosławiec, Wągrowiec, Okonek, Skrwilno i Śrem. Do tej pory już ponad 1100 miłośników nordic walking sprawdziło swoją wytrzymałość rywalizując o puchary - mówi Mirosława Krzyścin, koordynator Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku. - Szczeciński puchar to impreza zdecydowanie warta odwiedzenia. Czekamy na zawodników nie tylko z województwa zachodniopomorskiego, ale z całej Polski - dodaje.
Udział w Pucharze Polski może być świetną okazją na rozpoczęcie swojej przygody z nordic walking. Organizatorzy dbają o fachowe wsparcie dla wszystkich uczestników. Wyścig poprzedza prowadzona przez trenerów o 10.40 rozgrzewka, a na zakończenie zawodów każdy może liczyć na regenerujący posiłek. - Wiele osób, które rozpoczyna przygodę z nordic walking, źle się zabiera do treningów. Przede wszystkim nie dbają o rozgrzewkę. Powinniśmy poświęcić na nią 10-15 minut, przygotowując całe ciało, od stóp, po głowę - podkreśla Robert Brzeziński z Polskiej Federacji Nordic Walking, ekspert Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku. - Trzeba też pamiętać, że podstawą prawidłowej techniki jest naprzemienny ruch rąk i nóg, tak jak w naturalnym chodzie. Powinniśmy wykonywać zwykły marsz, do którego dołączamy kije. Ich rolą jest zapewnienie dobrej postawy - w tym prostego kręgosłupa. Tempo chodu można sobie dobrać dowolnie, ale pamiętajmy o jednym - to nie jest bieganie, obie stopy cały czas powinny mieć kontakt z podłożem.
Nordic walking jest stosunkowo młodą formą treningów na świeżym powietrzu, a to wspaniała alternatywa dla biegania. - Po całym dniu siedzenia w zamkniętym pomieszczeniu, aż się prosi aby poruszać się na otwartej przestrzeni i swobodnie pooddychać z kijkami w dłoni - dodaje Robert Brzeziński. - Polecam taki trening zwłaszcza osobom, które miały dłuższą przerwę w aktywności fizycznej. Nordic walking jest jednym z najłagodniejszych sposobów na to, by po długiej stagnacji wrócić do sportu.
Harmonogram zawodów Finału Pucharu Pomorza Nordic Walking w Szczecinie:
- 9.00 - 10.30 - biuro zawodów, rejestracja uczestników
- 10.40 - wspólna rozgrzewka
- 11.00 - start 10 km
- 11.05 - start 5 km
- 13.00 - mini nordic walking (dzieci do 8 lat)
- 13.15 - uroczyste podsumowanie zawodów
Osoby, uprawiające nordic walking w województwie zachodniopomorskim można spotkać co tydzień również na zajęciach Nordic Walking na Receptę w 7 miejscowościach. Każdy, kto chce rozpocząć naukę pod okiem profesjonalisty i spędzić aktywnie czas, jest mile widziany na tych spotkaniach odbywających się w ramach Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku do końca listopada. Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich. Szczegółowe informacje oraz lokalizacje i godziny spotkań znaleźć można na stronie Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku lub na blogu Santander Consumer Banku.
Już 15 września zapraszamy także na Finał Akademii Zdrowia do wrocławskiego Parku Południowego. Szczegóły o tym wydarzeniu można przeczytać TUTAJ.